에어로빅의 역싸와 종류 및 동작과 효율
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작성일 20-10-13 18:46
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1983년 AFAA가 지도자 교육 및 자격증을 주는 목적으로 설립되고 1984년 NAC에서 최초의 에어로빅 경기대회를 미국에서 개최하였다. 1985년 IDEA가 전문적인 협회로 처음 하여, 현재 활발한 활동을 하고 있다…(省略)
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다. 쿠퍼의 방식은 상이한 연령집단에 맞는 다양한 에어로빅 운동의 효용성을 등급화하는 점수표를 사용하는 것이다. 에어로빅의역사와종류및동작과효과 , 에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과인문사회레포트 ,
에어로빅의 역싸와 종류 및 동작과 효율
레포트/인문사회
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설명
1. 에어로빅의 定義(정의)
2. 에어로빅의 history(역사) 와 발전
3. 한국 에어로빅의 history(역사)
4. 에어로빅의 의상 및 신발
(1) 의상의 선택
(2) 신발의 선택
5. 에어로빅의 준비운동
6. 경기장규격 및 경기방식
7. 심판구성 및 채점방법
(1) 심판단
(2) 예술심판
(3) 실시심판
(4) 라인 심판
(5) 난이도 심판
(6) 심사위원장
8. 에어로빅의 종류
9. 에어로빅의 기본스텝 방법
(1) 워킹
(2) 러닝
(3) 힐잭
(4) 니리프트
(5) 스킵
(6) 런지
(7) 킥
(8) 점핑잭
10. 에어로빅 호로그램
11. 에어로빅의 운동법과 동작
12. 에어로빅의 效果
13. 에어로빅 용어 定義(정의)
이러한 에어로빅의 定義(정의) 은 내과의사인 케네스 H. 쿠퍼가 처음 제창했으며, 그의 저서인 〈에어로빅〉, 〈에어로빅의 요령〉으로 대중화되었다. 이런 점으로 미루어 볼 때 최초 에어로빅 운동이 최고의 건강한 생활을 위한 운동으로써 압도적인 지지를 받은 것도 당연하다고 말할 수 있겠다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것은 미군航空 의학 연구소에서 航空 조종사의 심장순환계의 improvement을 목적으로 처음 된 것이며, 그가 개발할 에어로빅스 운동 호로그램은 NASA의 우주 비행사들의 근력 저하와 심폐기능의 저하를 막기 위한 트레이닝 방법의 하나로 행하고 있었다. 관련정보가 필요하신분에게 모쪼록 도움이 되시리라 생각하며, 모두 좋은 성적 거두시길 바랍니다. 관련정보가 필요하신분에게 모쪼록 도움이 되시리라 생각하며, 모두 좋은 성적 거두시길 바랍니다.
에어로빅의 정의와 역싸, 종류, 의상 및 신발과 준비운동 부터 경기규칙, 기본스텝 등 에어로빅의 전반적인 내용을 조사 정리했습니다.
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순서
에어로빅의 정의와 역사, 종류, 의상 및 신발과 준비운동 부터 경기규칙, 기본스텝 등 에어로빅의 전반적인 내용을 조사 정리했습니다. 처음에는 대부분의 사람들이 무엇인지도 잘 모르는 채 운동을 해왔지만 에어로빅 운동의 주창자인 케네스 쿠퍼 박사가 이 운동을 `에어로빅스`라고 이름을 붙이고 유산소 운동의 중요성과 效果에 대한 많은 연구와 보급을 처음 한 이후 미국인들은 체내에 산소를 많이 섭취할 수 있는 이 에어로빅스 운동에 전념하게 된 것이다. 에어로빅을 하는 사람들은 운동의 양과 질을 높여감에 따라 이 점수표를 통해서 자신들의 improvement된 상태를 측정(measurement)할 수 있다아 바쁘다는 이유로 스포츠를 멀리하는 사람이 많은 지금, 에어로빅스 운동의 기본理論과 응용방법을 이해만 한다면, 집안이나 사무실에서도 가볍게 할 수 있는 운동이 에어로빅 운동이다.
2. 에어로빅의 history(역사) 와 발전
1960년대에 `미국인들의 심장병으로 인한 사망률이 세계 제1위` 라는 것과 `미국인들은 체력이 부족하고 비만하다` 는 국민건강에 대한 우려가 커지기 처음 하면서 미국인들은 편안하게만 생활하던 형태를 버리고 유산소 운동인 에어로빅 운동을 하기 처음 하였다.
